Η Στέργια Κάββαλου γεννήθηκε τον Μάρτιο του 1982 στην Αθήνα. Είναι ποιήτρια, πεζογράφος, συγγραφέας παιδικών βιβλίων και μεταφράστρια. Σπούδασε γαλλική γλώσσα και φιλολογία, λογοτεχνική μετάφραση και πολιτιστική διαχείριση.
Το 2011 ήταν υποψήφια στην κατηγορία Πρωτοεμφανιζόμενου Συγγραφέα του λογοτεχνικού περιοδικού «Διαβάζω» με τη συλλογή διηγημάτων της Αλτσχάιμερ Trance. To 2012 πήρε υποτροφία ενθάρρυνσης από το Εθνικό Κέντρο Βιβλίου της Γαλλίας (CNL) για το μυθιστόρημά της Αντίστροφα, love will tear us apart (εκδ. Μελάνι). Το 2014 με την ποιητική συλλογή της πλαστική άνοιξη (εκδ. Εκάτη) ήταν υποψήφια για το βραβείο Γιάννη Βαρβέρη.
Τα παιδικά της βιβλία Τα αδεσποτάκια της Μπαρτσελόνα (εκδ. Ελληνοεκδοτική) και Η ντουλάπα (εκδ. Ποταμός) μπήκαν στις Χρυσές Λίστες του Elniplex τις χρονιές 2020 και 2021 αντίστοιχα. Το βιβλίο της Η ντουλάπα ήταν υποψήφιο στην κατηγορία Kαλύτερου Εικονογραφημένου Βιβλίου του περιοδικού «ο αναγνώστης» και τιμήθηκε με το White Raven Award του 2021 της Διεθνούς Παιδικής Βιβλιοθήκης του Μονάχου ως ένα από τα 200 καλύτερα παιδικά βιβλία του κόσμου. Με το ίδιο βιβλίο διακρίθηκε ως μια από τις 10 καλύτερες συγγραφείς της Ελλάδας και μοναδική από τον χώρο της παιδικής λογοτεχνίας για το project “Know her words” του PEN Greece. Τα βιβλία της Αυτό δεν είναι ένα κουτάλι (εκδ. Ποταμός) και Ροζ ελέφαντας στο δωμάτιο (εκδ. Ελληνοεκδοτική) ήταν υποψήφια στις κατηγορίες εικονογραφημένων βιβλίων και βιβλίων βραχείας φόρμας των βραβείων της IBBY 2024 (Ελληνικός κύκλος παιδικού βιβλίου). Το βιβλίο της Ροζ ελέφαντας στο δωμάτιο μπήκε στις Χρυσές Λίστες του Elniplex 2024.