Nicola Jane Hobbs
Η καθημερινότητα μιας ήρεμης γυναίκας
Μετάφραση: Στέργια Κάββαλου
Εκδόσεις Πεδίο
ISBN: 978-618-249-138-6
2026
σ. 336
Τίτλος πρωτοτύπου: The Relaxed Woman
Περίληψη:
Η ψυχολόγος Nicola Jane Hobbs εξετάζει την πίεση που βιώνουν οι γυναίκες να ανταποκρίνονται σε πολλούς ρόλους και διαρκείς απαιτήσεις. Συνδυάζοντας την ψυχολογία, τη νευροεπιστήμη και αληθινές ιστορίες, αναδεικνύει τη σημασία της ξεκούρασης για τη σωματική και ψυχική ευεξία. Το βιβλίο προτείνει πρακτικές διαχείρισης του στρες και καθημερινές συνήθειες που βοηθούν τις γυναίκες να αναγνωρίζουν τις ανάγκες τους, να θέτουν όρια και να ξεκουράζονται χωρίς ενοχές.